Як підтримувати здоров’я, якщо робота сидяча і часу на спорт майже немає?

Найпростіше – робити перерви кожну годину, трохи розминатися, пити воду. Це вже допомагає зняти напругу.

Я знайшов багато порад на modawow.com/health/. Там є вправи для офісних працівників і поради щодо харчування, які реально працюють.